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电子烟招商代理告诉大家国产比较好的电子烟品牌有哪些?

2022-2-21 14:48:26??????点击:

电子烟招商代理告诉大家要想戒烟成功必须具备以下四点,四点缺一不可:



  电子烟招商代理告诉大家戒烟开始前要给自己一个准备期,不是说我今天想戒烟了,明天就能把烟戒了,没有充分的心理以及生理准备,很容易复吸。心理准备是要对戒烟过程中可能遇到的困难预估预判,分析对戒烟有利的条件和不利因素。生理上的准备,如可以利用假期或游玩时开始戒烟,使自己处于一个完全放松的环境中,减少因戒断症状对生活和工作的不利影响。中,重度烟瘾的烟民可准备就诊并使用科学戒烟药物戒烟。



  由于吸烟者对尼古丁的生理依赖及对吸烟习惯的心理依赖已经形成,这使得他们明知吸烟有害却仍然对烟恋恋不舍,迟迟无法下定戒烟的决心,甚至还心怀侥幸地找出各种各样的理由来自我安慰,这是十分危险及不明智的做法。面对吸烟的危害,戒烟是唯一正确的选择。而戒烟的第一步便是要下定戒烟的决心,因为坚定的决心是戒烟成功的前提。



  电子烟招商代理告诉大家戒烟的过程中应掌握几个戒烟的窍门:



  (1) 公开宣布“我戒烟了”。把你戒烟的消息传出去,争取家人,同事,朋友的监督,支撑和帮助。



  (2) 扔掉所有的烟和烟具,不买烟,不接受敬烟。



  (3) 远离吸烟者,远离可能再吸烟的场合,如饭局,牌局等。



  (4) 转移注意力,调节情绪。将每天的工作和生活安排的紧凑一些,让自己忙碌起来,或喝茶吃零食,找朋友聊天,玩玩游戏等方式转移注意力,调节情绪。



  (5) 多做有氧运动。经常运动会降低对尼古丁的欲望和依赖,增强自我控制能力,保持心情愉快。一项调查显示,吸烟者在参加跑步后,约有81%的男性和75%的女性戒了烟。



  (6) 坚持最后五分钟。每次烟瘾上来时,只要坚持大约5~10分钟,烟瘾便会慢慢消退。



  电子烟招商代理告诉大家行动是戒烟的开始,坚持是戒烟成功的关键。戒烟的行动不但需要立即开始,而且还要随时预防复吸。在戒烟的初期,许多人都可能会由于一时没有坚持住而又吸了一两支,这其实是很常见的事情,只要意识到了错误,马上从头开始。只要从思想深处充分认识到了吸烟的危害,行动再行动,戒烟就一定能成功。



  国内外的研究均表明,医生的劝戒和干预和戒烟药物治疗对吸烟者的生理,心理和行为具有重要影响。解放军总医院戒烟门诊已经开办近10年,大家多年的临床实践证明,接受专业的戒烟门诊医生的药物诊治和心理辅导,戒烟成功率会明显提高。

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